2025年为国家第六次国民体质监测年，根据国家体育总局、北京市体育局的有关文件要求，本次监测海淀区承担了8个国家级监测点、12个市级监测点及区级监测点不少于3840人的测试工作。测试人群分为城镇体力劳动者、城镇非体力劳动者、城镇老年人三个部分，每五岁为一个年龄组。测试内容包括身高、体重、体脂率、反应时、俯卧撑、仰卧起坐等内容。
5月至7月，测试队先后深入中海投、汉王科技、区住建委、上庄镇等20个测试点，圆满完成了数据采集工作。全区最终实测样本量4448人，抽样完成率高达99.9%，顺利完成了国家体育总局和北京市体育局交办的工作任务。
一、2025年海淀区国民体质状况
海淀区居民2025年体质达标率为95.61%；合格率为62.94%；良好率为24.96%；优秀率为7.71%。
60-79岁年龄段人群体质达标率最高，为96.72%；其次为50-59岁年龄段人群，体质达标率为95.91%；20-49岁年龄段人群体质达标率最低，为94.79%。
女性体质达标率高于男性，女性体质达标率为96.18%，男性体质达标率为94.92% 。
单项测试中的“肺活量”和“心肺功能”达标率较高，身体机能总体较好。
二、存在的问题与不足
海淀区居民的“握力”和“闭眼单脚站”的成绩不理想，达标率偏低，暴露出前臂与手部力量薄弱、平衡能力较差等问题。由此可见，居民在未来锻炼中，需重点关注并加强手部力量与平衡能力的训练。同时20-49岁年龄段达标率最低，需要重点关注。
三、下一步工作方向
（一）提高健康管理意识
健康管理是以预防为导向，旨在提升生命质量、降低医疗负担并延长健康寿命。目前我区居民对健康管理还存在一定认知偏差。需进一步强化线上线下宣传的结合，举办全民健身大讲堂和其他健身指导活动，改善上述问题。
（二）增加日常体质监测和锻炼提醒
日常的体质状态是居民锻炼的基础，然而在日常生活中，许多居民认为“无病即健康”，忽略体质指标（如体脂率、肌耐力等）的预警。为解决这些问题，可以利用智能手表、手环等工具，增强日常体质监测，并尝试建立AI预测+场景触发机制，当久坐达到一定时间，开启智能设备锻炼提醒的方式改善。
（三）提供多元化运动方式
海淀区各性别年龄阶段的居民均要加强日常锻炼，尤其是20-49年龄段居民。这一年龄段居民主要面临职场高压、久坐时间长、锻炼时间短等问题。针对目前我区居民面临的问题，可以通过增加碎片化运动方式、打造“游戏化健康社区”及减少外卖配送等“科技依赖反噬”的方式解决。