童年游戏走进体育课堂 1700名“脚斗娃”健体有“秘诀”

　　原标题：童年游戏走进体育课堂，1700名“脚斗娃”健体有“秘诀”

　　学校体育是提高青少年健康素质的关键环节，为了贯彻落实《北京市加强中小学体育增强学生体质健康二十条措施》文件精神，图强第二小学将民族传统体育运动“脚斗娃”引入校园，通过“体育课、课间操、社团活动”三者并举，“教、学、练、赛”相结合，让同学们的身心得到全面锻炼与成长。

　　近日，图强二小举办了精彩的“颗颗童心永向党”“做民族体育传承人 我是北京脚斗娃”特色体育成果汇报展示活动。接下来，快跟随记者的镜头，一起走进图强二小，看看精彩的“脚斗娃”表演，了解师生们日常训练的有趣内容吧。

　　活动现场1700名“脚斗娃”呼喊着嘹亮的口号，迈着整齐的步伐，奔跑着闪亮登场。他们集体宣誓，声音洪亮，气势磅礴。

　　展示环节，同学们做起了学校自编课间操《我是北京脚斗娃》，他们随着音乐的节奏，动作整齐、张弛有度，体现出图强二小学子的“精气神”。

　　“静势赛”开始了，同学们遮住双眼，以单脚支撑。此项运动重在培养学生的方向感和平衡能力。

　　哨声响起，在“竞速赛”上，同学们互相扶肩抬腿，接成长龙，最多有35名同学一队，喊着口号、团结一心，冲向终点。

　　最具观赏性的“竞技赛”中，同学们“二对二”挑战、师生互动对抗赛、脚斗娃协会培训部教师表演赛真是让现场观众大开眼界，体会到了“脚斗娃”运动的魅力所在！

　　小科普

　　“脚斗士”运动是一项以单脚支撑、单膝攻击对方，以将对方击倒或击出场外的运动，由5000多年前的民间“蚩尤戏”演变而来，北方多称为“撞拐”，南多方称为“斗鸡”，是中国几代人“难忘的童年回忆”，位列中国“十大经典游戏”之首。

　　“脚斗娃”运动项目是在“脚斗士”运动基础上，开发创新的对少年儿童具有多元化教育功能的民族原创体育项目。

　　展示表演后，图强二小校长黄学英介绍了将民族传统体育项目“脚斗娃”运动引入校园的发展历程。嘉宾们对学校“体教融合”的“脚斗娃”训练给予了高度评价。

　　北京脚斗娃协会授予图强二小“北京脚斗娃示范学校” 证书和牌匾，并为学校颁发了“北京优秀脚斗娃奖” “优秀指导教师奖”“优秀组织管理奖”。

　　北京脚斗士协会会长吴彦达

　　“看完展示活动我感觉非常惊喜。因为这么短的时间内，能够让一千多名从来没有基础的小同学，排练出这么整齐而有韵味、有欣赏价值的活动，十分难得！从孩子们的身上，我看到了他们对中国传统文化的热爱。”

　　图强二小将“脚斗娃”运动引入校园还要从一年多以前说起。2019年底，图强二小考虑到学校操场场地有限，“脚斗娃”运动对场地的需求较小，且此运动对学生身体素质和心理素质的提升都有较大帮助，又是民族传统体育项目，可将体育与德育有机结合，就将“脚斗娃”运动引入校园，为学校体育工作找到了新的发展点。

　　在北京脚斗士协会的帮助引领下，图强二小的体育教师们先参与培训，再由老师在学生中进行教授和普及，通过“体育课、课间操、社团活动”三者并举，“教、学、练、赛”相结合，在同学们中广泛推广。

　　体育课

　　图强二小体育教研组长 程悦

　　“首先在体育课方面，我们将“脚斗娃”作为辅教材，进行准备活动和游戏。抛弃以前常做的“肩绕环”“膝绕环”，开始用“脚斗娃”进行全身肌肉群的激活，让学生能够快速地进入体育主课程的学习。

　　“脚斗娃”项目的好处在于，它可以提升学生的下肢的大肌肉群，以及各个关节的小肌肉群，包括稳定肌肉群。学生通过练习之后，在跳绳、50米跑、立定跳远等运动中，都可以有较大提高。”

　　通过在体育课上学习“脚斗娃”运动，同学们的体能有了大幅提升，快来听听同学们的心声！

　　图强二小学生 邢启航

　　我感觉腿部的力量变强了，跑步也变快了。

　　图强二小学生 黄靖轩

　　体能方面，我更有耐力了，小腿肌肉也更加发达。

　　图强二小学生 张西然

　　一开始练“静势”的时候，我只能站1分钟，后来通过每天坚持训练，现在已经可以站6分钟了。

　　社团活动

　　2020年9月，图强二小成立了“脚斗娃社团”，在三到六年级学生中，选拔出40名同学参与社团，并外请教练与学校体育教师共同开展训练，每天课后训练一个半小时到两小时。

　　“脚斗娃”竞技不仅是体力的比拼，还充满了智慧与战术。队友间如何巧妙配合将对手击败，这里面还有着不少的学问。

　　图强二小学生 李金昊

　　我和队友每次比赛前都会商量战术，要是“二打二”的话，就是开局后两个人一起夹攻一个人，一般就是夹攻比较弱的、比较好打一些的。体能比较强的或者很难击倒的那些人，我们就跟他慢慢耗，能把对方顶出界也行，反正两个人耗一个人是比较好的。

　　图强二小学生 吴郁偲右

　　如果对方两个人把你推向一个界的时候，你可以从他们中间穿过去，如果你是那两个人的话，你不要用“下摆”动作，直接把他们顶出界是最好的办法。

　　在“勤练”与“常赛”中，同学们不仅体能提升，也锻炼了“勇于拼搏、永不服输”的精神，增加了同学们的团队合作意识。

　　图强二小学生 李喆正

　　我之前单腿站立30秒都不行，自从参加了这个以后，闭上眼都能站2分钟了。以前，我看着“大个子”都不敢上，现在学到“脚斗娃”技巧以后，就敢直接冲上去，不会害怕了。

　　图强二小学生 代雨晗

　　以前我跳绳一分钟跳120个，现在能跳到160个了。我记得第一次 “二对二”比赛时，我和我的队友是各自打各自的，后面被对手击败后，才知道“团结”的重要性。现在，我和队友之间能互相鼓励、互相体谅，我也不再像以前那样输不起了，输了就站起来再重来。

　　课间操

　　2021年寒假，图强二小组织体育教师把“脚斗娃”基本动作融入到课间操创编中，经过专家指导和老师们共同研究，呈现出了课间操《我是北京脚斗娃》，2021年3月开始在同学们中学习普及，得到大家的广泛喜爱。

　　我感觉《我是北京脚斗娃》这个操要比《七彩阳光》更有新鲜感，能把脚斗游戏与体操结合在一起，同学们都很喜欢。

　　——图强二小学生 邢启航

　　《我是北京脚斗娃》操是我们体育组老师一起共同创编的。在寒假期间，大家集思广益想怎么去创编。在开学初的时候，大家拿出自己的方案和视频，进行整合改良，经过不断完善修改，实现了最终版的《我是北京脚斗娃》操。这套操的颁布在学生间引起极大的反响，学生们十分感兴趣，现在对“脚斗娃”这项运动的训练热情也是空前高涨。

　　——图强二小体育教研组长 程悦

　　脚下生根亦生风，斗出精彩育蛟龙，娃娃快乐蕴齐志，强我中华蔚平生。教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰，以藏头诗赞美“脚斗娃”运动。

　　一招一式皆有章法，一动一静皆有内涵，一顶一撞皆有章法，一推一躲皆有技巧，图强二小充分利用课内外和课后三点半的时间，坚持“脚斗娃”学习“课课练、天天练、周周赛”，全面提高了学生力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等各项身体素质。

　　校长 黄学英

　　“我认为学生的身体素质的提高，应该是一个学校的全面工程，我们坚持了“三个结合”。

　　“普及”与“提升”相结合。“普及”方面，学校通过大课间的锻炼、课间操以及体育课来进行普及。而“提升”主要通过学生的兴趣社团、参加竞赛项目促进提升。

　　“课内”和“课外”相结合。比如体育课上，孩子们结合课上的学习，以体育游戏的形式来学习“脚斗娃”，参加对抗性或表演性的小练习，增强孩子的学习兴趣。课外就“以赛促练”，把课上的学习延伸到课外的社团比赛中，延伸到孩子们的校外生活中。

　　“校内”和“家庭”相结合。在校内，每天一节体育课，再加上一个大课间操，达到了一小时锻炼的时间要求。家庭的“体锻一小时”的要求，学校主要通过各个班级的体育家庭作业来落实。体育家庭作业，也是依托体育课题的研究来布置的。学校每一个孩子都有一个体育家庭作业本，锻炼的项目主要是结合学生达标的项目里探索出来的，通过作业本的下发回收，体育老师就可以了解班中学生的体能素质作业完成情况，同时也带领家长督促孩子们回到家中尽量拿出时间来锻炼身体。”

　　未来，图强二小也将不断深耕民族体育特色教育，在全面推广“脚斗娃”运动的基础上，通过“1+X”体育工作模式，让学生至少掌握两项以上的体育兴趣特长，不断提高学生身体素质，“图”民族复兴，“强”少年体魄。

　　目前，北京市共有300多所学校将“脚斗娃”运动引入校园，其中有82所学校作为特色校授牌，参加“脚斗娃”训练学生超4万。海淀区也有图强二小、中关村二小、中关村三小、中关村二小万泉河分校、中关村三小红山校区、清河四小、中关村外国语实验学校、首师大附属育新学校小学部、北大附小、五一小学共10所学校在开展“脚斗娃”运动。下一步，海淀教育也将逐渐推广此项运动，以开展区级联赛等模式，“以赛促练”，让“脚斗娃”成为“体教融合”的强有力抓手，传承民族体育项目，强健中华少年体魄。