来源: 新闻中心
日期: 2018年03月07日 00:00
本报讯近日，万寿路街道复兴路61号社区联合农业部老年大学，邀请中央电视台一套综合频道的《生活圈》节目，为社区的柔力球队、鸿雁舞蹈队以及部分社区合唱队的队员们讲解冬季运动健身的相关知识。节目邀请了健身专家及两位中老年健身达人就冬季室内锻炼与大家互动交流，现场传授各项锻炼项目的要领。
俗话说“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”。适当的冬练能够增强体质，抵御疾病的侵袭，但如果锻炼不得法，不但影响锻炼效果，还可能对身体造成损伤。活动中，健身专家还介绍了几种适合室内锻炼的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、拉伸运动、膝盖弯曲等，同时指出了大家在平时健身锻炼中的误区。参加活动的队员们表示，学习适合室内健身的运动，以后锻炼身体又有了新选择。 （万寿路）